퍼하~~~ 오늘도 새로운 정보를 알려드리려 왔습니다. 오늘 알려드릴 정보는 바로 당근을 보다 효율적으로 먹는 방법입니다! 당근을 효율적으로 먹는 방법에 앞서 당근의 함유되어 있는 영양성분과 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 당근에는 비타민A, 비타민K 같은 각종 비타민과 칼륨, 티아민, 니아신 등 이 함유되어 있습니다. 이러한 좋은 영양성분을 가진 당근의 효능으로는 여러 가지가 있습니다. 1. 눈 건강 보호 2. 높은 산화 방지제 3. 심장병 및 뇌졸중 위험 감소 4. 암 예방 5. 구강 건강 유지 6. 피부 건강 증진 및 상처 치유 7. 두뇌 건강과 인지 기능을 보호 8. 폐 건강 증진 이 외에도 여러가지 좋은 효능들이 있습니다. 이러한 효능들을 더 좋게 받기 위해서는 당근을 영양소 파괴 없이 보다 효율적..
