[단식 추적기] 단식 했을 때 우리의 몸의 어떤 생리적 변화가 있을까요?

퍼하~~~🖐

저번 게시물에 이어서, 단식추적기에 대해서 추가적인 기능에 대해서 설명과 동시에

단식 했을 때, 우리 몸에 어떤 변화가 있는 지에 대해 동시에 알아보도록 하겠습니다.

단식을 통해서 어떻게 살이 빠지고, 건강에 왜 좋은지에 대해서 알아볼까요?😁😁😁

여러분들의 건강한 다이어트를 위해서 꼭 좋은 정보 알아가세요!!단식 추적기

<1분 요약> 절대 광고 아닙니다.

 

단식을 했을 때 우리 몸에는 어떤 변화

가 있을까요?

 

 

   

 

 

 1. 시간에 따른 몸의 변화

 [0h~5h] : 전반적으로 식사로 인한 혈당의 상승분이 정상수치로 돌아오는 과정

 

 

 [5h~12h] : 글리코겐의 저장량이 줄어드는 시기입니다. 몸에 남아있는 포도당을 지속적으로 분해하는 단계입니다.

 

 

 

 [12h~48h] : 이제는 몸에 포도당이 남아 있지 않기에 몸에 연료를 제공하기 위해서 지방을 분해하기 시작합니다. 

 

 

 

 [48h~72h] : 2일동안 금식을 통해 신체에서는 성장호르몬이 상승하고, 인슐린이 가장 낮은 상태로 하락합니다.

2일간의 금식으로 인해서 몸에는 더 좋은 상태가 되지만 충분한 준비가 없으면 위험합니다!!

 

 

 

 [72h~] : 단식의 끝판왕만이 누릴 수 있는 신체의 변화입니다. 세포가 이제는 살기 위해서 몸 안에 쓸모없고,

위험이 될만 한 모든 세포들과 싸우며 소멸시킵니다. 이를 통해 자기 재생 상태로 전환되며 면역력이 상승합니다.

 

 

 

 

 지금까지 단식 시간에 따른 우리 신체에 일어나는 변화에 대해서 알아보았습니다. 

단식이 이렇게나 몸에 좋은 효과를 낼 줄은 정말 꿈에도 몰랐습니다.😮😮😮😮

이제 겨울이 끝나고 봄이 되면서 점점 두꺼운 옷을 옷장에 넣어두고 얇은 옷들을 꺼내면서

몸 관리를 하시려는 분들이 많은 것 같습니다.

다이어트를 시작하시는 분들이라면 신체의 변화를 반드시 알아보고 단식을 도전하세요.

 

 

한줄평 : 단식도 아무나 하는 것이 아니네요...😂😂

 

 

단식 추적기의 자세한 내용은 구글 플레이를 참고하세요🕶

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단식추적기의 시간별 단식에 따른 몸에 변화에 대한 요약

 

1. 시간이 지남에 따라서 단계별로 다양한 변화가 일어난다. 2. 지방의 연소는 18시간 이후부터 나타난다.🤔🤔🤔(단식이 정말 힘드네요.) 3. 준비되지 않은 단식은 몸에 해로울 수 있으니 철저한 연습과 준비가 필요하다.(단식도 아무나 할 수 없네요😅)

 

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